A Importância da Atividade Física para Idosos
São inúmeros os benefícios da atividade física para idodos, o Envelhecimento populacional é uma realidade crescente em todo o mundo. De acordo com a Organização mundial da saúde (OMS), em 2050, a população mundial com 60 anos ou mais deverá triplicar, representando cerca de 22% da população global. Nesse contexto, a promoção da saúde na […]
Por que Você Precisa de um Personal Trainer?
Um personal trainer não só ajuda a maximizar os resultados do treino, mas também garante que você se exercite de forma segura e eficiente. A prática regular de exercícios físicos é fundamental para manter um estilo de vida saudável e melhorar a qualidade de vida. No entanto, muitas pessoas acabam desistindo de seus treinos ou […]